Az étrendi antioxidánsok egymás hatását erősítik. Hatásuk éppen ezért legjobban természetes formában való fogyasztáskor érvényesül. Zöldségek, gyümölcsök, fűszernövények rendszeres, megfelelő mennyiségben történő fogyasztásakor.

A magasabb rosttartalmú táplálékok fogyasztásakor érdemes odafigyelni a megfelelő folyadékpótlásra is. Enélkül előfordulhat, hogy a rostban gazdag étrend pozitív hatásai helyett székrekedés lesz az új étrend következménye.

A magas rosttartalmú diétát követő betegeknél alacsonyabb volt a foszfor- és káliumszint, ugyanakkor a mellékpajzsmirigy termelte parathormon szintje magasabbnak mutatkozott, mint a mérsékelt rosttartalmú étrend szerint táplálkozó betegeké. A parathormon szintjének emelkedése minden bizonnyal az ásványi anyagok szintjében bekövetkező változások miatt.

ponidelnik diéta séma

NEM Azok közül, akik szék­rekedés ellen rosttartalmú étrend-kiegészítőt szednek, a végén sokan még rosszab­bul járnak. A nehezen kezel­hető esetekben más gyógy­szerekre van szükség.

Diéta Reb NCA tej nélkül

-rosttartalmú táplálékok bevitelével (javítják a bélműködést), -3-5 liter víz fogyasztásával (lágyítja, könnyebben emészthetővé teszi az ételt), -könnyen emészthető, vegyes tápanyagtartalmú ételek fogyasztásával ( fehérje, szénhidrát, zsír).

A magas rosttartalmú étrend csökkenti a szélütés, a magas vérnyomást és a szívbetegségek kockázatát. Hirdetés. 16 meglepően magas rosttartalmú étel. Az étkezési rostokat oldhatóságuk és táplálkozás-élettani viselkedésük szerint két csoportra osztjuk: - vízben oldhatatlan (cellulóz, hemicellulóz, lignin) és - vízoldékony (pektin, növényi gumik és gyanták.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here